早上的时间果然太赶了，夏天还好不错出去买转头早餐给孩子吃，目下天冷了果然不思外出，今天教你6个绵薄又快手的早餐作念法fc2 巨乳，既不费时间，还比包子馅饼好意思味，沿途来望望吧。

一、牛油果鸡蛋酱三明治

不开火几分钟就经管的快手早餐，十分稳健早八东谈主了

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食材：面包、牛油果、鸡蛋、蛋黄酱

作念法：

1、准备3单方面包，切去边边。

2、鸡蛋水煮7分钟泡冰水剥壳后加入适量蛋黄酱和黑胡椒海盐搅动均匀。

3、牛油果加入适量柠檬汁和黑胡椒海盐搅动均匀。鸡蛋酱和牛油果泥鉴识抹在面包上，然后按序叠起来呈对角线切开后摆盘即可。

伸开剩余82%二、馒头汉堡

家里有剩馒头不错作念芝士馒头汉堡，金黄酥脆，内馅丰富还能拉丝，吃起来像披萨，每一口齐巨幽闲！

食材：馒头、鸡蛋、火腿丁、培根丁、彩椒丁、洋葱丁、芝士碎、番茄酱、海盐黑胡椒

作念法：

1、馒头片开挖个洞，内部刷上番茄酱。

2、火腿、培根、彩椒、洋葱加海盐黑胡椒炒香。

3、放入馒头中码上芝士碎，周围刷上黄油，中间打入一颗蛋黄，撒上海盐黑胡椒。

4、送入蒸汽烤箱，烤前倒点水，口感会更好，芝士吐司风物烤10分钟，搭配一杯冰拿铁，好幽闲呀！

三、菠菜鸡蛋蒸饺

菠菜含有较高的卵白质、维生素、胡萝卜素、铁等养分物资fc2 巨乳，和鸡蛋搭配还能退避贫血和养分不良！

食材：菠菜、鸡蛋、红薯粉条、豆干、盐、生抽、老抽、食用油、十三香

作念法：

1、红薯粉条提前泡软，切小段加老抽上色备用，豆干切丁。

2、菠菜洗净后焯水40秒后捞出切碎，香葱切葱花。

3、油热炒鸡蛋（滑碎一些），不必盛出，加粉条、菠菜、豆干翻炒均匀。

4、加盐、生抽、十三香、香油调味，面粉用沸水揉成面团，加少量食用油增多延展性。分红小剂子擀成皮，包馅！水开上锅大火蒸13分钟，焖两分钟出锅！

四、南瓜松饼

南瓜口味的松饼，结实又很松软，早餐就吃上两块松饼，再喝一杯豆乳，养分满满又很饱腹，思吃的小伙伴们就作念起来吧！

食材：南瓜泥200克、鸡蛋一个、牛奶160克、糖35克、低筋面粉180克、泡打粉10克

作念法：

1、蒸熟的南瓜捣成泥状，略微放凉后打入一个全蛋，加入糖搀和搅动均匀，再倒入牛奶搀和搅动均匀。

2、过筛入低粉面粉，泡打粉搀和搅动至无干粉。

3、再用网筛把南瓜面糊过滤一遍，平底锅刷一层薄油，倒入南瓜糊，小火慢煎，煎至角落定型起泡再翻面。翻面后再煎至内部熟透就不错不错啦，出锅切块，开吃！

五、油饼

食材：300克粗造面粉、3克食用盐、195克温水

作念法：

1、把300克的粗造面粉和3克的食盐放进碗里搅动均匀，缓缓地往面粉里加温水。水要分次加，每次加少量，然后用筷子或者手开动搅动，直到它们形成像小面絮相似的状况。

2、面粉和水差未几搀和均匀后，用手把它揉成一个大面团。揉好后，把面团用保鲜膜或者湿布盖住，让它静置醒霎时，约略10分钟。

3、面团醒好后，拿出来陆续揉几下，揉成一个名义光滑的面团。然后将这个大面团分红3到4个小剂子。每个剂子揉成小球，放在盘子里，名义刷上一层食用油，幸免面团变干。再盖上保鲜膜，静置至少1小时，让面团自便，变得愈加柔滑。

4、面团醒好了，取出一个小剂子，放在案板上。撒少量干面粉防粘，用擀面杖把它擀成圆形的面饼。擀面的时间尽量保握面饼的均匀，不要太薄。擀好后，拿出提前准备好的油酥（不错用油和面粉按1:2的比例长入，作念成浓稠的酱状），均匀地涂抹在面饼上。

5、在涂好油酥的面饼上，从一头开动卷起来，就像卷春卷相似。卷的时间要把双方攥紧，不让油酥流出来。卷好后，把两端攥紧，尽量收口封严。

6、把卷好的饼略微按一下，减弱自便10分钟。擀好后，不错开动烙饼了。预热一个平底锅，加入适量的油。把擀好的面饼放入锅中，用中小火缓缓烙。第一面烙定型后，刷上一层油，再翻面陆续烙。每一面齐烙至金黄，外面饱读起来就不错了。

六、脆皮土豆泥煎饼果子

它连合了香脆的煎饼和软糯的土豆泥，再加上生菜、午餐肉等配料，既好意思味又养分，一口下去，满满的幸福感！

食材：土豆、生菜、鸡蛋一个、午餐肉、香菜、杂粮煎饼

作念法：

1、把土豆洗净，削皮切块，放进蒸锅里蒸约莫15分钟，直到用叉子应酬戳透甘休。同期，把鸡蛋放进锅里一块煮熟。土豆和鸡蛋蒸好后，先把鸡蛋切绽放一旁，土豆捣成泥。

2、锅里不放油，把午餐肉切成小丁，然后放到锅里用小火煎至两面微焦。煎好后，加入土豆泥中。

3、在土豆泥和午餐肉中，加入适量的盐、黑胡椒、孜然粉来调味，再撒一些香菜碎（如若你可爱香菜的话）。

4、取出一张杂粮煎饼皮，摊平在桌面上。然后提起准备好的土豆泥沙拉，舀一勺放在煎饼皮的中间，然后加入几片生菜或者其他你可爱的蔬菜。

5、把煎饼的双方往中间折叠，像包春卷相似，然后从下往上卷，确保包住通盘的馅料。卷好后轻轻按压一下，让煎饼更紧实，这么煎的时间更拦截易散开。

6、平底锅不需要放油，火力建树成中小火。把包好的煎饼果子放进锅里，轻轻按压一下，让它贴锅。每两面煎个3-4分钟，直到煎饼外表形成金黄色，且很酥脆。

用功于用最绵薄的食材，为您共享最可口的好菜，以上共享的6种早餐的作念法，宇宙齐学会了吗，学会了在家试着作念一下吧！接待点赞，随和，转发和保藏fc2 巨乳，感谢您的补助！咱们下期再会。

发布于：山东省